Training ist
wenn man sich
weiterentwickelt!

//BODY: Training & Workout, Single & Group
BODY: Training & Workout, Single & Group2018-12-31T00:15:58+00:00

BODY: Leistung trotz Leichtigkeit

Single Fitness

Isolierst Du noch oder funktionierst Du schon?

Heutzutage besteht Training in einem Sportstudio aus weit mehr als nur Maschinen und freien Gewichten. Isolation oder Functional Training, das ist die Frage. Nein, nicht die einzige. Nur eine von vielen. Dabei befinden sich zwischen klassischem Gewichtstraining und moderner Athletik doch so viel mehr als nur Kettlebells, Springseile und Kompressionswadenstrümpfe. Mit Intuition allein ist die Vielfältigkeit des Sportangebotes nur noch schwer zu erfassen und noch schwerer auszunutzen. Anleitung tut Not und Youtube ist auch nicht besser als Wikipedia.

  • Dipl. Sport- und Fitnesstrainer (IST)
  • Fitness Trainer B-Lizenz (IST)
  • Medizinisches Fitness Training A-Lizenz (IST)
  • Athletik Training A-Lizenz (IST)
  • Functional Training Athletic (IST)
  • Speed & Agility Training (IST)
  • Personal Training A-Lizenz (IST)
  • Body Building, Wettkampfvorbereitung und Leistungsernährung A-Lizenz (IST)

Group Fitness

In der Gruppe ist einer viele und viele eins

Die Zeiten, in denen Kurzhanteln der Gewichtsklasse 0,25kg eine Rolle spielten, sind vorbei. Auch im Bereich Kurs-Workout darf es etwas schwerer sein. Sinnvolle Wiederholungszahlen und relevante Gewichte, in einem überlegten Training zusammengestellt, setzen Ziele. Erreichbare Ziele. Forderndes Coaching mit Übersicht und dem Auge für den Einzelnen, treibende Beats in perfekt abgestimmter Musik, das ist die Basis. Damit wird das Workout nicht nur Zeitvertreib, sondern führt zu einer messbaren Weiterentwicklung jedes Einzelnen.

  • Gruppen Fitness B-Lizenz (IST)
    Aerobic, Step Aerobic, Toning/Workout
  • Athletik Training A-Lizenz (IST)
  • Functional Training Athletic (IST)
  • Speed & Agility Training (IST)
  • Flexi-Bar (Perform Sports)
  • AthleticFit/RückenFit (FitnessFirst)

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